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米の種類と米の炊き方

お米は経済的

毎日のおといろいろな食品をバランスよく食べることですね。主食としてのお米を見直ししてみるといいですよ。
牛乳飲んだり、動物性脂肪をとりすぎないように気をつける。塩分や砂糖をとりすぎないように・・・
緑黄色野菜や海草をしっかり食べる。お米の朝食をしっかり食べましょう。
お米はとっても経済的なんですよ。お米は高いと思っていませんか?
お米茶わん一杯(100g)のお米の値段は、コシヒカリの場合、55円程度です。これを生活の中のさまざまなものとくらべてみると・・・。
電話の1か月の基本料金代では、お米はなんと31.8杯も食べられます。
小型タクシーの初乗り料金(630円)では、11.5杯分。そして、喫茶店のコーヒー1杯はお米の6.8杯分に相当します。標準価格お米では、茶わん一杯分はダウンして、約42円。高いものと思い込んでいたお米は、実は意外に安い、お米は、経済的な食べ物なのです。

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米の種類と米の炊き方

米を少量炊くなら炊飯器は損

炊き方でもひと工夫。
お米をほんの少しだけ炊きたい時、皆さんは炊飯器を利用しますか?
炊飯器は多く焚いても少なく焚いても電気代はあまり変わりませんので、お米を少量だけ炊くのは損です。
お米を少量炊く場合はお鍋を使ってガスでお米を炊くのが手軽で経済的です。そしてお鍋の中でも、土鍋で炊く米はふっくらと美味しく少量でも上手に焚けます。
100円ショップでよく売られている一人用の小さな土鍋。この100円土鍋が少量のお米を炊くのに最適なんですよ。

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